Facebook

Які вітаміни потрібні дітям?

 
Немає нічого кращого, ніж бачити свою дитину здоровою та щасливою! Стати батьками, це означає прийняти на плечі одразу десятки нових обов'язків. В одну мить доводиться дізнаватися багато нового, наприклад, яких продуктів слід уникати, а які будуть корисні для здоров'я дитини.
 
У цій статті ми описали найважливіші мікроелементи та витамины для детей, які повинні бути присутніми у раціоні.
 
 
Щоденний прийом збалансованого вітамінно-мінерального комплексу сприяє правильному розвитку всіх органів та тканин, формуванню стійкої нервової системи, покращенню пам'яті, розвитку інтелектуальних здібностей, зміцненню імунітету. Рекомендується як додаткове джерело вітамінів, біотину, мікро та макроелементів.

Вітамін А

 
Вітамін А сприяє ефективному росту та розвитку, відновленню тканин і кісток, здоровій шкірі та імунним реакціям.
 
Вітамін А міститься у багатьох продуктах тваринного та рослинного походження. Серед продуктів, що містять вітамін А є свої лідери, наприклад, червоний перець, батат, морква, броколі, зелений салат, шпинат, гарбуз, печінка, олія, яйця та риба.
 
 

Вітаміни групи В

 
Вітаміни групи B мають безліч корисних властивостей. Вони допомагають з обміном речовин, кровообігом, рівнем енергії та нервовою системою.
 
Вітамін групи B знаходяться в яйцях, курці, молоці, гречці, горіхах, бобах, рибі та сирі.
 

Як комплексна підтримка організму в період підвищених розумових та фізичних навантажень та додаткового джерела вітамінів для дітей підійде OMEGA-3.

Вітамін С

 
Найважливіша властивість вітаміну С, що містить аскорбінову кислоту, це синтез колагену, який є основою підтримки сполучних тканин сухожиль, шкіри, хрящів і кісток. Вітамін С відіграє ключову роль у підтримці нормального функціонування імунної системи.
 
Продукти, багаті на вітамін С: червоний і зелений перець, капуста, цитрусові, ківі, броколі та полуниця.
 
Щоденний прийом збалансованого мультивітамінного комплексу з вітаміном C допоможе підтримати організм та імунітет дитини, заповнити нестачу вітамінів в організмі. Приємний смак жувальних пастилок зробить прийом вітамінів не лише корисним, а й смачним.
 

Залізо

 
Залізо – це мікроелемент, який відіграє важливу роль у роботі організму людини. Будучи основним компонентом гемоглобіну, бере участь в постачанні всього організму киснем. Залізо є необхідним елементом для розвитку дитини.
 
Харчові джерела заліза: морепродукти, біла квасоля, сочевиця, шпинат та яловичина.
 
Підтримуючи баланс корисних вітамінів та мікроелементів в організмі, ви забезпечуєте здоровий розвиток дитини!
в Все для дому Переглядів: 199 Коментарів: 0
Оцінити цей запис:
0

Коментарі

  • Ніяких коментарів поки не було створено. Станьте першим коментатором.

Залишити Ваш коментар

Гість Четвер, 28 березня 2024