Смешанные единоборства (или ММА) – отдельная спортивная ниша, которая объединяет в себя такие популярные виды как: бокс, тайский бокс, рукопашный бой, кикбоксинг, микс-файт, самбо. Это далеко не полный список. Для занятий любым из этих единоборств нужно прежде всего подумать о правильной одежде, которая максимально защитит вас от травм, ссадин и синяков.
Правильная экипировка ММА состоит из одежды, защитных элементов, перчаток и обуви. Есть несколько всемирно известных брендов, производящих подобный инвентарь: американские Everlast и Таpout, а также британский концерн Lonsdale.
Экипировка для тренировок ММА
Обычно тренировки включают в себя силовые упражнения, отработку ударной техники рук и ног, работа в партере и, в некоторых из единоборств ММА, броски.
Шлем и капа – защита для головы и зубов
Одни из самых важных элементов защитной экипировки. Голову надо беречь – этот факт не оспорит даже самый безрассудный боец. Специальные шлемы для единоборств защищают все опасные зоны на голове: виски, темя, лоб. Дополнительно к шлему стоит использовать защитную пластинку для зубов – капу.
Перчатки
Есть несколько типов перчаток, используемых в ММА. Основные – боксерские перчатки, с полностью закрытой рукой. Но есть еще несколько разновидностей для других типов единоборств, где открыты верхние фаланги пальцев или полностью открыты пальцы. Их изготавливают из кожи или кожзаменителя. Такие перчатки производства Lonsdale купить можно в магазине Sportsterritory, на многие позиции действуют скидки до 70%.
Снарядки
Это специальные перчатки для отработки ударов в позициях – они должны обеспечивать максимальную защиту рук и кистевого сустава. Их еще называют «блинчики» потому что по форме они напоминают большие блины, крепящиеся на руках.
Бинты для рук
Эластичные бинты, наматывающиеся на кисти рук и нижние фаланги пальцев, призваны зафиксировать запястье и помочь избежать вывихов и смещений, так как во время удара кулак подвергается значительной нагрузке. Также бинты впитывают влагу, защищая перчатки. Бинты одевают под перчатки или используют специальную намотку для упражнений без перчаток.
Накладки на ноги
Их используют в тех видах единоборств ММА, где разрешены удары ногами. Накладки защищают ногу от удара. Они бывают двух типов – для тайского бокса они представляют из себя щитки для передней части голени, фиксирующиеся на липучках. В некоторых других видах ММА используют накладки чулочного типа – облегающие голень со всех сторон. В таких накладках ударная поверхность несколько тоньше, но и движения они сковывают не так сильно. Их используют и для борьбы.
Обувь для бокса и других типов единоборств
Во всех видах ММА используется специальная обув. Так называемые боксерки или кеды для бокса бывают двух типов – высокие (с фиксацией голеностопа) и низкие. Что в них особенного?Во-первых, подошва – она мягкая, но прорезиненная, чтобы боец был максимально устойчив и имел надежное сцепление с матом. Подошва не должна скользить. Во-вторых, боксерки делают только из натуральной мягкой кожи. Здесь недопустимо применение искусственных материалов. Они должны плотно облегать ногу и надежно сидеть.